SEU PRIMEIRO MOVIMENTO
COMEÇA COM UMA
DECISÃO.
Uma aula guiada para desenvolver força, mobilidade e consciência corporal.
Uma academia completa para diferentes objetivos.
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* Condições, valores e benefícios mudam conforme a unidade. Consulte disponibilidade.
FORÇA, CONTROLE E MOBILIDADE
No Pilates, cada movimento tem um propósito. Você fortalece o corpo, melhora a mobilidade e desenvolve mais controle para se movimentar com segurança no treino e na rotina.
Antes da aula, o professor orienta sobre postura, respiração e execução dos movimentos.
Durante a prática, você recebe acompanhamento para realizar os exercícios com controle, segurança e no seu ritmo.
QUEBRANDO AS BARREIRAS
QUE ESTÃO LIMITANDO SEU MOVIMENTO.
FORÇA INTELIGENTE
MAIS MOBILIDADE
CONSCIÊNCIA CORPORAL.
Exercícios que trabalham estabilidade, equilíbrio e fortalecimento do corpo de forma controlada.
Movimentos que ajudam o corpo a ganhar amplitude e se movimentar com mais liberdade.
Você aprende a perceber sua postura, sua respiração e a forma como executa cada movimento.
SEU CORPO SE FORTALECE.
SEU MOVIMENTO EVOLUI.
FORTALECIMENTO DO CORE
POSTURA E ALINHAMENTO
MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE
EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO
CONSCIÊNCIA CORPORAL E BEM-ESTAR
ALÍVIO DE TENSÕES
COMO SÃO AS FASES DA AULA?
AULA REAL • TOP ONE
VOCÊ TERMINA COM ORIENTAÇÃO
OS MOVIMENTOS SÃO ADAPTADOS
VOCÊ APRENDE A BASE
Ao final, o professor orienta sua continuidade para que você avance com mais segurança e confiança.
Respiração, postura e ativação do corpo são apresentadas de forma simples e prática.
A intensidade e a complexidade dos exercícios respeitam o seu nível e evoluem gradualmente.
CONHEÇA NOSSAS UNIDADES
PROTÁSIO
JD. BOTÂNICO
PASSO D'AREIA
Av. Protásio Alves, 5520
Barão do Amazonas, 655
Azevedo Sodré, 34
VOCÊ NÃO PRECISACHEGAR PRONTO.
SÓ PRECISA COMEÇAR.
A gente cuida do restante. Você escolhe a unidade, agenda sua aula e encontra um professor preparado para orientar cada movimento.
Escolha a unidade e o horário da aula.
01
Agende sua aula experimental.
02
Venha com roupa confortável.
03
Aprenda os movimentos com orientação.
04
SEU CORPO PODE MAIS
A GENTE AJUDA VOCÊ A DESCOBRIR
Agende sua aula experimental de Pilates e conheça a modalidade na prática, com orientação desde o primeiro movimento.
Você não precisa ter experiência. Só precisa tomar a decisão de começar.
HORÁRIOS DA ACADEMIA
PROTÁSIO
JD. BOTÂNICO
PASSO D’AREIA
SEG — SEX
6h às 00h
Av. Protásio Alves, 5520
Rua Barão do Amazonas, 655
Rua Azevedo Sodré, 34
SÁB
8h às 16h
(51) 3334-9341
(51) 2111-7330
(51) 3012-4400
DOM E FERIADOS
10h às 15h
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Dias e horários das modalidades variam conforme a unidade.